Comment bien choisir sa chaise Romaine :

  1. La chaise Romaine, un appareil facile d’utilisation
  2. L’achat d’une chaise romaine
  3. Les meilleures chaises romaines

La chaise Romaine qui vous permet en particulier de vous muscler le haut du corps au cours des exercices, peut être installé à domicile suite à l’achat.

Nous allons voir ici, comment déterminer son choix et les endroits où vous pourrez l’acheter, puis vous prodiguer quelques conseils pour rentabiliser votre investissement.

En effet, si vous disposez d’un peu de place, alors vous pouvez acquérir une chaise romaine, l’assembler, et l’installer à votre domicile, ce qui vous fera économiser le coût de la pratique de ce sport dans une salle de gym ou une salle de fitness.
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La chaise Romaine, un appareil facile d’utilisation :

L’utilisation d’une chaise romaine s’avère être tout ce qu’il y a de plus simple, il vous faudra simplement respecter quelques consignes, lors de vos exercices de musculation.
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Les exercices que l’on peut citer sont donc :

  • Les exercices en Hyper Extension
  • Les Pusch-up
  • Les Dips

Les muscles sollicités et ceux à faire travailler lors de vos séries étant :

  • Le haut du dos
  • Les Bras
  • Les avant-bras
  • Les épaules

En effets, les conseils et avis prodigués dans notre guide d’exercices de musculation avec la chaise doivent être bien respectés, pour que vous rentabilisiez votre travail de musculation au maximum lors de vos séances d’entrainement.

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L’avantage, c’est qu’elle ne prend pas beaucoup de place, par rapport à un banc de musculation, qui lui vous impose de gérer toute la partie altères.

L’achat d’une chaise romaine :

Plusieurs critères sont à prendre en compte lors de votre choix avant l’achat, comme votre poids, la stabilité de la chaise Romaine, sont empâtement au sol etc…

Les chaises les plus remarquables que nous conseillons dans ce guide d’achat sont donc :

  1. Romaine weider pt800
  2. La chaise Romaine bruce lee
  3. La chaise romaine Fitness Doctor Razor Cut
  4. Chaise Romaine Fitness Doctor Tower pro
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  • Nos meilleurs chaises romaines

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      ✔ Haute Sécurité - INTEY tractions n'endommagent pas les portes et les murs par rapport aux tractions des portes portables,Les quatre châssis sont en PVC avec adhérence, stabilité silencieuse et élevée, ce qui peut assurer une stabilité et une sécurité maximales pendant tous les exercices. ✔ Polyvalence - INTEY Power Tower peut être utilisé pour une variété de sports, y compris les tractions,les suspensions,les redressements assis,les levées de jambe et plus encore.Vous pouvez exercer votre poitrine, vos biceps, vos muscles du dos, votre trapèze et votre abdomen avec un seul appareil d'exercice. ✔ Spécifications - Surface: 118 × 88 cm, poids: 20 kg. Hauteur réglable: 1,8 m à 2,3 m.La charge statique est de 250 kg, car il y aura une certaine quantité de secousses pendant l'exercice.Il n'est pas recommandé pour les utilisateurs de cette plage de poids. ✔ Barre de Traction Domestique - Les employés de bureau, les chauffeurs, les enseignants, les fonctionnaires, etc. qui sont assis depuis longtemps dans une même position entraînent facilement une raideur vertébrale et développent progressivement des maladies associées.[À l'heure actuelle, plus de 90% de la population a des problèmes de colonne vertébrale à des degrés divers.Avec l'appareil de traction à domicile INTEY, vous pouvez vous entraîner à tout moment avec une grande commodité.] ✔ Conseils de sécurité: Veuillez utiliser ce produit dans un endroit absolument fixe et sans obstacle, ne pas utiliser sur des pentes ou des sols glissants.Assurez-vous que la distance entre l'appareil et l'obstacle n'est pas inférieure à 0,5 mètre. De plus, ne faites pas d'exercice pendant 40 minutes après un repas et ne recommandez pas un exercice excessif.
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      MULTIFONCTION : Power tower, aussi appelé chaise romaine, dip station , pull-up station, chin-up barre ou barre de traction, est un appareil d’entraînement multifonctionnel (au moins 5 en 1). Idéal pour les exercices de traction, d’abdominaux, de dos et de triceps, également pour les pompes, les sit-ups et les dips. FLEXIBILITÉ : Équipée de poignées de poussée, d'un poteau et d'une barre de traction, la tour de musculation indépendante est idéale pour une variété d'exercices du dos, des bras, de la poitrine et de l'abdomen. Vous n'avez pas besoin d'appareils séparés pour ce type d'entraînement. Les dimensions bien conçues de 109x65x223 cm (LxLxH) non seulement économisent beaucoup d’espace, mais aussi satisfont tous les exercices quotidiens. CONFORT : Pour un entraînement antidérapant, nous avons équipé notre appareil multifonction d'un rembourrage des bras très épais et respirant. Le matériau de dipping plastic de la poignée est plus antidérapant et résistant que la mousse traditionnelle alors sans craindre la corrosion de la sueur ou de glisser. ISE 5607 est confortable pour les sit-ups, les tractions et même l'entraînement complet. STABILITÉ : La construction robuste en acier solide assure la stabilité. Les capuchons antidérapants sur les pieds, qui protègent également le sol, sont fixés aux pieds pour assurer la stabilité de l'appareil. Grâce au châssis tubulaire en acier épais,SY-5607 a un poids total de 28 kg, un poids d’expédition de 30 kg. La capacité de charge 120kg vous permet d’entraîner sans souci. C’est une barre de traction de bon rapport qualité-prix. A PROPOS DE NOUS : ISE est établi en France depuis 2010. Nous disposons d’un service clientèle professionnel et d’une équipe technique. Que vous faissiez des achats en toute confiance. Nous garantissons la protection de vos achats chez ISE. ISE est engagé dans le développement de la marque. Recherchez SY-5607 sur Youtube, le guide d’installation vous fournit une référence. Garantie 1 an. Si vous avez des questions, nous restons à votre service.
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      Barre de traction sans fixation Avec cette chaise romaine, plus besoin de fixer votre barre de traction sur un cadran de porte (et de l’abimer) ! Cet équipement de musculation vous permet de réaliser les exercices suivants : Tractions en supination (chin-up) pour se muscler les biceps et les dorsaux Tractions en pronation (pull-up) pour se muscler le dos (grand dorsal et grand rond). Tractions en prise serrées pour développer les trapèzes. Barre de dips Les répulsions aux barres parallèles ( aussi appelées « dips ») est un autre incontournable des exercices de musculation au poids de corps à faire à la maison. Les Dips permette de travailler une grande partie des muscles du buste puisqu’elles sollicitent les pectoraux, les deltoïdes antérieurs, les triceps, le grand dorsal, les trapèzes et les abdos dans une moindre mesure. Se muscler les abdominaux Tout le monde rêve d’avoir des abdos biens tracés. Avec cette chaise romaine, de nombreuses variations d’exercices permettent de la musculation des abdos : Soulevé de jambes tendues pour se muscler les abdos Soulevé de genoux pour les débutants (plus facile) Soulevé de jambes avec rotation pour se muscler les obliques Le relevé de jambes est un exercice de musculation indispensable pour se muscler le haut du corps. Caractéristiques Techniques : Profondeur totale de la station: 83cm Largeur totale : 65cm Hauteur de barre de dips : 113 cm Hauteur ajustable pour la barre de traction : 180 à 230cm Poids max utilisateur 150KG Montage très facile et rapide de l'appareil, les outils sont fournies pour le montage
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